EU NAO FACO DIETA!!!!!!!!!

           Sei q ja passei aki hoje...rs. Tava aki lendo uns comentarios do blog e no face book, entao resolvi escrever de novo, mesmo antes do dia acabar.
           Meninas(algumas), parem de dizer q nao vao conseguir fazer dieta, nao vao ficar sem doce, q nao tem forca de vontade...e bla bla bla bla. Eu tb NAO fiz dieta, tb NAO fiquei sem comer doce, tive muita forca de vontade sim, mas teve dias q eu tb NAO tava afim de fazer mais nada e continuar gorda. Vcs nao precisam cortar tudo de uma vez.
            Reeducacao Alimentar é uma troca e não uma dieta.           

            A maior dificuldade de todas é emagrecer, eu sei bem disso, mais o porque é tão difícil?
            A Reeducação alimentar é uma troca, muitas pessoas não conseguem emagrecer pois acordam e      falam : " Hoje estou de dieta e vou fechar a boca!" . Isto dura uma semana e logo volta a engordar...
Você primeiro precisa adaptar seu organismo, seu corpo físico, mental e sentimental  à uma nova condição : Ser saudável !!!!
Ninguém vira um corredor correndo logo no primeiro dia 20km em 30 minutos, ninguém vira um grande pedreiro e levanta uma mansão em 1 dia, ninguém fica magra cortando tudo de uma vez.

Começamos aos poucos...

Primeiro dia você tira o pão francês e coloca torradas integrais.
Ao invés de 6 colheres de arroz, coloca 4

Ao invés da carne frita, coloca uma mais leve

Logo vc já começa a trocar mais...

Segundo dia vc já está com a torrada integral, agora coloca o leite desnatado
Continue com as 4 colheres de arroz e coloque um frango ( para quem come carnes)

Vai trocando aos poucos, vai acostumando a comer diferente...não tire nada da sua refeição, só troque...com o tempo seu corpo mental já não aceitará comer coisas gordurosas, quando você comer não se sentirá bem...ele precisará se acostumar novamente com as gordolices, entendem?

Doce eh muito bommmm...mas se eu sei q engorda e nao traz nada de bom pro organismo, pq vou comer uma tonelada? Posso comer sim, um pedacinho...so pra matar vontade e pronto.


           Entendam, a 5 meses atras eu comecei a entender q nao poderia passar o resto da vida fazendo dieta...Terei q passar sim, o resto da vida comendo, mas comendo certo. Ai, nao preciso fazer dieta...eh simples assim.
           Lembrem-se : Comer é bom, mais é um prazer que passa rápido...se olhar no espelho todos os dias e sorrir é para sempre...



                       ========> DESABAFOOOOO<=========
                        
                       

                             As vezes fico chateada quando as pessoas duvidam de mim, mais na realidade eu não tenho que provar nada para ninguem..apenas para eu mesma...

Não importa o quão obesa eu fui, mais o quanto eu estou conseguindo lutar...

Meninas ser um antigo obeso não deve ser vergonha, mais não tem que levar isso como um troféu e sim como um aprendizado e um ensinamento...

Não sejam mesquinhas depois que emagrecerem...do mesmo jeito que vocês precisaram de ajuda, muita gente precisa de sua ajuda também.

Não sejam metidas quando emagrecerem, do mesmo jeito que vocês tinham nojo de muitas magras modelos outras gordinhas vão sentir o mesmo de vocês.

Não descuidem de vocês, engordar é fácil...vocês lembram de quando viraram obesas ou apenas gordinhas? Eu não, simplesmente me vi nessa condição...coisa que eu não queria ver.

Se amem, mais amem mais ainda o outro...pq ele que te dará força para vencer...mesmo que não pareça...